Ο οργανισμός μας σαφώς και συγκεντρώνει και αποθηκεύει τοξίνες. Είναι όμως ένα συνονθύλευμα από κακές διατροφικές πρακτικές, άφθονο αλκοόλ, πολύ στρες, μακροχρόνια έκθεση σε μόλυνση και χαμηλή φυσική δραστηριότητα. Όλες οι συνήθειες στην ζωή μας έχουν ένα μικρό μερίδιο στο “χτίσιμο” των τοξινών στο σώμα μας.
Αυτό που συμβαίνει με την αποτοξίνωση δεν είναι η λύση σε όλα μας τα προβλήματα. Το να ακολουθήσουμε μία ανορθόδοξη δίαιτα πολύ χαμηλής θερμιδικής αξίας με άφθονα smoothies από σπανάκι, μπρόκολο και μήλο και πράσινο τσάι δεν θα αλλάξει το σώμα μαςμέσα σε 24 ώρες. Το πιο πιθανό από την αυστηρή τήρηση της δίαιτας είναι να βιώσουμετα αρνητικά αυτών των διαιτών, την ζαλάδα, ναυτία, πονοκεφάλους, διάρροια, εναλλαγές διάθεσης και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Παράλληλα, ο κίνδυνος για διατροφικές ανεπάρκειες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι ιδιαίτερα αυξημένος, όπως και για απώλεια μυϊκής μάζας.